Cvičení pro zdraví a kondici

Fox Motion se specializuje na poskytování sportovních služeb, zdravotní tělesné výchovy, kompenzačního cvičení a podpůrného tejpování. Naše cvičení je zaměřeno na zlepšení kondice a celkového zdraví.

Cvičení pro každého 

Cvičení je vhodné pro sportovce i nesportovce, osoby se sedavým zaměstnáním, děti a seniory, kteří chtějí:

• odstranit bolesti zad, krku a ramen

• zlepšit pohyblivost a stabilitu

• zvýšit sportovní výkon

• předejít zraněním

• zlepšit držení těla a dýchání

• jako doplněk ke sportovním aktivitám

• pro děti, které hodně sedí (škola, tablet, mobil)

Cvičení probíhá individuálně a je přizpůsobeno aktuálním potřebám každého klienta.

Cvičení není vhodné při akutním zranění, horečce, silné bolesti nebo zdravotních problémech, které omezují pohyb. V takových případech je lepší konzultovat vhodnou aktivitu s lékařem. Cvičení má podpůrný charakter a slouží ke zlepšení fyzické a psychické zdatnosti, nikoli k léčbě zdravotních obtíží. 

Kompenzační cvičení 

 V dnešní době se setkáváme s nedostatkem pohybové aktivity aktivity, nebo jsme tzv. "sedící populace", a také s jednostranným sportovním zatížením těla u sportovců. Jednou z možností, jak snižovat výše uvedené nežádoucí problémy, je pravidelné provádění kompenzačních/sportovních cvičení.
Kompenzační cvičení jsou specifické pohybové aktivity, které slouží k prevenci svalových dysbalancí. Kompenzační neboli sportovní cvičení se skládají z jednoduchých cviků v jednotlivých cvičebních polohách.

Sportovní a kompenzační cvičení, které posilují rovnováhu těla, předcházejí bolestem a zlepšují pohybové schopnosti i sportovní výkonnost.

Dětské kompenzační cvičení je zaměřeno na zdravý pohybový vývoj dětí.

Cvičení probíhají hravou a bezpečnou formou, přizpůsobenou věku a schopnostem dětí. Zaměřujeme se na posílení oslabených svalů, protažení zkrácených svalů, správné dýchání a koordinaci pohybu.

Podpůrné tejpování / Kineziotaping

Podpůrný tejp (kineziotaping) působí na kůži a podkoží, čímž stimuluje receptory, zlepšuje prokrvení a podporuje správnou funkci svalů a kloubů. Aplikace je vždy přizpůsobena individuálním potřebám klienta.
Podpůrné tejpování je doplňková technika určená ke zvýšení komfortu při pohybu a sportovní zátěži. Slouží jako mechanická a senzorická podpora svalů nebo kloubů a také je vhodné jako doplněk ke cvičení nebo sportu..
Tejpování není vhodné při alergii na lepidlo nebo při podrážděné či poraněné kůži. Tejp se obvykle nosí 2 až 5 dní při běžných aktivitách i sportu, je voděodolný a sprchování je možné. Po sportu nebo pocení je vhodné jej jemně osušit, netřít.

Tejpování má podpůrný charakter a nenahrazuje odbornou zdravotní péči. V případě zdravotních obtíží doporučují konzultaci s lékařem nebo fyzioterapeutem.